新民减脂塑形普拉提大器械课程

改善线条与核心力量

课程重点：通过普拉提改革者、凯迪拉克床等大器械完成核心控制、下肢力量、肩胛稳定和全身协调训练，适合希望改善久坐体态、提升肌肉耐力与优化身形线条的成年人。

教练会依据体能基础安排动作难度、弹簧阻力和训练节奏，重点关注腹部、臀腿、背部等区域的发力质量。课程适合塑形需求、运动基础不同的学员，先评估再匹配一对一或精品小班训练。