YOYA提供训练前体态评估，围绕圆肩驼背、骨盆前倾、假胯宽和久坐紧张制定私教方案，适合希望系统调整体态的学员。
课程重点涉及呼吸、核心激活、盆底肌控制、骨盆稳定和全身力量，具体内容根据产后阶段与个人评估结果安排。
不要求固定运动基础。教练会根据体能选择一对一或精品小班，并调整器械阻力、动作难度和训练节奏。
YOYA设有孕期瑜伽课程，练习以呼吸、温和伸展和放松为主；孕期学员应先征得专业医护人员同意，并如实告知身体情况。
目前有香港北路和世茂五里河两家直营门店，会员支持跨店约课，可根据居住地、办公地点和时间灵活安排。
可拨打13897929588咨询。门店分别位于和平区香港北路133号，以及世茂五里河小区2号楼1单元1楼1号，具体预约以电话确认。